Обучение
Двадцать один способ раскачать Ваш голос и улучшить мир
Статьи и новости музыкального мира.
Привет! Каждый из нас на сегодняшний день, на данный момент обладает голосом. Точнее, ГОЛОСОМ. Уникальным, неповторимым, ни на чей другой голос не похожим. Сегодня я хочу рассказать вам о 21 приеме, каждый из которых является катализатором для развития голоса. Применение же их в комплексе дает просто ошеломляющий эффект. Попробуйте, а потом расскажите в комментариях.Итак, начнём.
1. Просматривайте ваши цели
В статье «З шага к совершенному голосу» мы говорили о первом шаге – о постановке целей, касающихся качества вашего голоса. Чтобы они проникли в ваше подсознание, как таблица умножения, чтобы вы заразились, намагнитились ими, вы должны просматривать их ежедневно. Еще лучше – если вы будете делать это два раза в день – утром сразу после пробуждения и вечером после отхода ко сну.
Два простых упражнения для развития голоса
Статьи и новости музыкального мира.
Сегодня я хотел бы предложить вам два очень простых, но потрясающе эффективных для развития голоса упражнениях, стимулирующих этот центр.·
Упражения эти древние, и широкую известность они получили благодаря адептам хата-йоги. Вам они, конечно же, знакомы, может быть, даже со школьных уроков физкультуры. Итак, сегодня мы будем развивать голос с помощью "Березки" и "Плуга". Прочитайте, пожалуйста, описание и вперед!
1. Березка (Поза Свечи, Сарвангасана)
- лежим на спине, руки лежат вдоль тела ладонями на полу;
- дышим, расслабляемся;
- на выдохе вытягиваем пальцы ног и начинаем поднимать ноги.
- упираемся руками в поясницу и продолжаем поднимать вверх ноги и туловище до тех пор, пока туловище и ноги не составят прямую линию, которая будет перпендикулярна поверхности, на которой вы лежите; подбородок при этом плотно прижимается к груди;
- дышим животом, улыбаемся (!!!);
- держим позу до появления чувства усталости (усталость может наступить и через 10 секунд и через 15 минут);
- медленно (очень важно!) опускаемся в положение лежа на спине, поддерживая тело руками;
Ещё парочка советов о том, как легко просыпаться утром
Статьи и новости музыкального мира.
Сегодня, как и в статье "Как просыпаться утром с хорошим настроением?" мы будем пробуждаться. И, естественно, будем попутно развивать голос и делать это весело. В этом нам поможет одно простое упражнение, которое не только разбудит вас и ваш голос, но и поможет проснуться всем живым существам, находящимся рядом с вами.
Упражнение называется "Сирена".Выполнить его очень просто. Если в двух словах, то нужно сымитировать звук сирены, а если подробнее, то:
- встаньте прямо, поставив ноги на ширине плеч. Закройте глаза, но, пожалуйста, не засыпайте;
- понаблюдайте 1-2 минуты за дыханием. Почувствуйте, как чистый воздух заполняет легкие на вдохе, и как легкие очищаются при выдохе;
- издайте самый низкий, самый утробный звук, какой только можете;
- постепенно повышайте высоту звука, поднимайте голос до самого высокого тона, на который вы только способны (вообразите себя комаром или, например, попробуйте сделать в вашем потолке маленькую дырочку с помощью звука);
- постепенно вернитесь к самым низким нотам, какие только доступны вам. Представьте, что звук прочищает все ваше тело, все ваши энергетические центры, весь позвоночник и все остальные кости. Когда звук достигает самого низкого тона, он выходит в землю через копчик (область корневой или базовой чакры);
Как просыпаться утром с хорошим настроением?
Статьи и новости музыкального мира.
Я не случайно выделил слово "проснуться". Как часто мы порой просыпаемся, точнее, думаем, что просыпаемся, а в действительности мы просто переходим из одного сна в другой. Особенно интересно наблюдать за людьми утром, где-нибудь в 7-7.30 на остановках общественного транспорта. Посмотрите на них и попробуйте подсчитать, сколько человек из этой массы действительно проснулись. А как часто мы порой заходим в кухню, или в комнату, или в какое-то другое помещение и забываем, зачем, собственно, мы туда шли. И начинаем вспоминать. Признайтесь, с вами такое бывало .
Вообще-то, тема осознанности довольно обширна и, вместе с тем, удивительно интересна. Особенно, если не только читать о ней, но и жить осознанно. Сегодня я предлагаю вашему вниманию небольшое утреннее (хотя делать его можно в любое время суток) упражнение, которое поможет вам проснуться.
Утро. Вы открыли глаза. Улыбнитесь.
Кричите! Это развивает голос.
Статьи и новости музыкального мира.
Вы знаете, отчего мы кричим? Я не имею ввиду прикрикивание на ребенка, препирательства с продавцом в магазине, и прочие полумеры, а настоящий КРИК. Дикий крик! Да, вот это подходящее слово - "дикий". Когда мы так кричим, мы не думаем, не оцениваем и, вообще, кричим не мы. То есть, когда я так кричу, то кричу как бы не я, а мое тело. Голова здесь не работает, мыслей нет (именно в этот момент, момент крика), есть только инстинкты. Не верите? Когда будете так кричать в следующий раз, можете проверить!
Я не хочу подробно останавливаться на вопросе, поставленном в первом предложении, скажу лишь, что крик происходит (именно так - крик происходит, а не мы кричим, это очень важный момент) в пиковых эмоциональных состояниях - не важно со знаком плюс (забил гол в финале чемпионата мира по футболу!!!) или со знаком минус ("все плохо-о-о-о!!!"). И если спросить себя потом: "Почему я закричал?", то поиск какого-либо вразумительного ответа может привести например к такому варианту: "Не смог сдержаться". Это я опять о том, что кричал-то совсем не я, то есть не мог приличный, интеллегентный, взрослый (о!!!) человек кричать как ребенок или дикое животное. А может быть это и был я настоящий (который кричал), а приличный и т.д. - это моя оболочка, моя броня?
Интересный вопрос. Может быть даже основной вопрос. Подумайте над ним, пожалуйста. Сегодня мы сделаем один из первых, но достаточно уверенный шаг к тому, чтобы вскрыть эту броню.